2015年12月31日 星期四

Baby-高層次超音波偷看胎兒在忙什

媽媽語:懷孕真的很神奇,還沒生出來就已經無要可救的愛他了!

醫生建議懷孕20~24週可進行高層次超音波,目前醫學反應對母體與胎兒無礙,做高層次超音波對於胎兒的健康狀況會有更全面了解,檢查的項目非常仔細,可以找出80%以上重大先天性結構異常,因為週數大了,不可能對胎兒做什麼,當然心理上也會相當不捨,主要幫家長與生產醫生有心理上的準備,等寶寶一出生就能提前治療並給予適當照顧。而我單純想看看寶寶在肚子裏忙什,因為不管寶寶發生什麼事,我已經無要可救的愛他了!
最後選擇在民權禾馨做高層次超音波,我們花費約NT.4,000,預計1-2小時左右。猴寶(24w0d/635g)在媽媽的肚子裏非常忙,技術師與醫生都說他很好動,一開始他臉朝我肚子一直照不到正面,後來我側個身加上讓爸爸跟他說說話,終於讓我們如願照到他清楚的活動影片,而且還拍到難得一見的伸手摸頭,與他拿手的「動來動去,轉來轉去」,真是太可愛了!

Premiere Pro by Amy.





2015年12月29日 星期二

Taiwan Trip-新竹愛上比來聖誕露營

Amy人生觀:只要還能動,就不要放棄親見世界的精彩!


上次在新竹鳥嘴山露營之後,這次去愛上比來改睡車上,備好杯筷、車蚊帳、睡墊、睡袋、露營椅和RV桶,我們再次挑戰,還見識到了傳說中的「蚊子電影院」,過一個非常不一樣的聖誕節!


本次露營買對好物推薦:

1. 睡袋


  LONE300極地保暖睡袋
上次高山露營經驗讓我理解到自己有多怕冷,半夜真的會冷到睡不著。它可說是禦寒CP值最高的睡袋,我們購價約NT.1180,可耐零下10度,首次帶上高山試驗超暖和,完全沒有冷的感覺。
2. 露營椅

  ADISI舒適星空椅
不用怕試坐比較,它決對是最舒適的露營椅,雖然價位偏高,但是這一把可以撐的久相當耐坐,我們購價約為NT.1350,另外再加買個椅墊在家就能當小沙發,舒適感再加20%!

2015年12月25日 星期五

All Pass!孕媽媽保姆課程結業

Amy人生觀:正向思考與保持學習心態,活到老學到老!

拿到結業證書真開心,長達126小時的專業訓練,收獲真的遠遠超過付出,在此我要大力推薦「家扶中心」跟社會局承辦的課程,我長期是中信家扶卡捐贈者,當知道學費會捐贈給家扶,我覺得太值得了,能幫助別人又能學習到東西。




    Q:是否上完課與通過考試就能成為保姆了呢?

    A:是的,只要是社會局合法合作的課程內容,係依據衛生福利部101年12月7日台內童字第10108405542號函發布之「兒童及少年福利機構專業人員訓練實施計畫」辦理,完成7學分、126小時訓練。詳細內容請點兒童托育方案補助及訓練 

三種合格保母:

  1. 證照保母: 國家技術士證
  2. 結業保母: 社會局合法訓練並有結業證書
  3. 幼保家政護理相關學科系:畢業並有結業證書

三種合格保母的補助:
  1. 證照保母: $3,000/月
  2. 結業保母: $2,000/月
  3. 幼保家政護理相關學科系畢業$2,000/月
註: 合格保母的補助是給托嬰「家長」,不是給保母,媽媽為合格保母帶自己的小孩不能申請補助,但帶別人的托嬰「家長」可以喔!

     Q:如果保母沒有補助費,那好處是?
     
    A:當然是托嬰「家長」的考量,一方面不是合格保母都可被舉發,因為就是違法在帶小孩,二方面托嬰「家長」能拿到補助費,提高托嬰給合法保母的意願。如果小孩的爺爺奶奶是合格保母來帶小孩,那小孩的爸爸媽媽一樣可以領補助費,補助能領到小孩子滿2歲,這就是三等親的親屬保母。

猴寶在媽媽的肚子裏滿7個月啦!
大家都說第一胎照書養是真的,沒有育兒經驗下,我覺得去上保姆課程是很棒的選擇,課程有嬰幼兒「身、心、靈」各方面的照顧、發展規劃與教育,如果遇到慢飛天使以及特殊的嬰幼兒,心理上也多一份準備,了解有哪裏可獲得到協助,又要怎麼來照顧嬰幼兒。那份媽媽滿滿的愛,可以透過專業訓練,給嬰幼兒好的照顧。再次大推「家扶中心」,曾考慮領養小孩的我,覺得無論是誰的孩子,都是國家幼苗,這些小幼苗需要大家盡一份心力來關愛他(她)們。


2015年12月19日 星期六

Palau Trip-帛琉4天3夜孕媽媽之旅

Amy人生觀:只要還能動,就不要放棄親見世界的精彩!

今年10月我們13旅行團鎖定帛琉,為什麼選帛琉呢?請看下列特色介紹,我們請旅行社為我們安排自己一團的行程,挑選 愛來水漾天堂渡假村為這幾天的住宿。


  帛琉特色: 藍色的大海像是個巨大的萬花筒,鮮艷美麗的珊瑚與熱帶魚交織出千變萬化的瑰麗色彩,更有讓人驚嘆如幻境的無毒水母湖、世界絕無僅有的天然牛奶湖,以及讓全世界潛客都趨之若鶩的藍洞、大斷層……,這一個個天然景觀交織出來的美麗島國,自然資源豐沛,素有「南太平洋絲絨上最美的珍珠」美稱,完美地令人目不暇給。這樣世界級的海底景觀,豐富的海洋生態,絶對是喜歡水上活動者的天堂,擁抱帛琉只要短短3.5小時的飛航時間。引用: 雄獅帛琉4天3夜


飛機到達時間差不多是用晚飯時間,當行李拿上樓的瞬間,身為孕媽媽的我,已被床上的天鵝造景感動到立刻拿相機拍照,婚後的媽媽有時需要一點點浪漫。這團人數眾多,所以我和夫住的是  愛來水漾天堂渡假村蜜月房,這兒保有傳統風格,各樓之間沒有電梯需要自己爬到4樓,窗外看出去便是渡假村的滑水道,住在4樓白天還可以遠跳海景。

晚飯在渡假村用餐,它都是提供自助餐,我的感想是來帛琉對吃就別太要求了,我想當地人沒有像台灣這麼追求美食,心態上應該就是能吃飽就好。而滑水道因為後二天浮潛行程滿檔,加上孕媽媽不宜,我都是吃飽去泳池邊散步。渡假村提供的SPA美容按摩,在臉上輕輕塗抹,對其他人應該覺得不夠舒服,不過剛好對孕婦來說一點都不需要擔心。


接下來的二天就是瘋狂浮潛,我們體驗了海底花園、百年巨型玫瑰珊瑚、天然拱橋百年巨型大干貝城鯊魚城藍色珊瑚區、日軍沈船遺跡、牛奶湖火山泥天然SPA、大斷層奇觀、途經鯨魚島、德國水道、白色長沙灘島、水母湖浮潛探秘....等,行程滿滿,每一個景點時間大約20分鐘至1小時左右,從早玩到回市區吃晚飯。

出發前特別爬文確定孕婦能不能浮潛,網路大多分享孕前3個月與後3個月較不宜,可以開心出國為第4個月到第6個月,一方面胎兒穩定與孕婦不適的狀況較少,不過5個月的我還是有把當地導遊們給嚇到了,因為無論上山與下海我都跟大家跟到底帛琉浮潛真的好美好美,海水好藍好清,對於當地導遊與友人們小心看照,讓我被感窩心可靠,使這趟旅程充實值得,沒錯過任何大自然的精彩。
自費行程最緊張觀鯊,近在咫尺!

說到食物,我們討論了帛琉最好吃的食物是「漢堡」,多謝主辦人羅大哥貼心請大家吃,這個 BEMERMii漢堡車賣的是現烤漢堡,內餡豐富,吃的我們都飽飽飽,目前定價為5美金,雖然一點點貴,但絕對值得。

白天看到了百年巨型大干貝,晚上等著我們生吃的是30年干貝,也是非常巨大,再來就是光觀客必有蝙輻湯。可惜的是孕媽媽不宜吃生食與不知明藥燉,只能從夫口中聽滋味:干貝不像在台灣吃日本料理一整顆的軟嫩口感,而是比較脆,而蝙輻湯的湯與一般雞湯的口感沒差別。另外因季節限定的關係,我們吃到了海龜肉,據當地導遊說法: 海龜雖為保育動物,但當地一年有開放3個月可獵食用,海龜肉炒洋蔥,吃起來跟豬肉炒洋蔥沒什麼不一樣,真的吃不出來差別。晚飯後在餐廳中還有當地的表演,友人們也都下去跳當地舞,大家笑成一團非常的有趣。

舞不難但要穿得跟當地一樣需要勇氣!

2015年12月18日 星期五

Macau Trip-澳門快去快走3天2夜

Amy人生觀:只要還能動,就不要放棄親見世界的精彩!

今年年中因妹男友在澳門工作,我們決定來一趟快去快走自由行,訂了廉航不過因為旺季時段,也不是相當便宜(NT.4,244),其他一切從簡,只要不錯過景點與表演即可。當地主人兒雖然要上班,但很熱心的幫我們規劃了快去快走行程如下,並貼心告訴我們澳門可以使用澳幣與人民幣,不過使用澳幣是比較划算,當地人對人民幣開價比較高一些。

✪ Day 1
8:30出門→8:40~9:10南屏雅敘→9:10~10:00大三巴+大砲台+戀愛巷→10:00~10:30玫瑰堂→10:30~10:50盧家大屋(恆友魚蛋, 錦華牛雜)→10:50~11:00主教教堂→11:00~11:30議事亭前地噴水池+民政總署→11:30~12:00盛記白粥→12:00~12:20福隆新街(紅窗門街)→12:20~12:40李康記豆腐花→12:55粵通碼頭 公車站牌(搭乘26號往路環方向)→13:20旅遊塔/行車隧道 公車站牌→13:20~15:00澳門旅遊塔→15:00~15:30新濠天地賭場巴士從旅遊塔門口到新濠天地門口→15:30~16:00從新濠步行至威尼斯人(從新濠大門口進去後走左邊走到底就能接到威尼斯人的路口)→16:00~17:00威尼斯人(逛大運河、吃安德魯蛋塔)→17:00~17:30步行至龍環葡韻(從威尼斯人西翼大堂出去會看到賭場巴士站,然後沿著右手邊一直走,就會走到一個天橋,過了天橋之後會有一排很長的地面自動手扶梯,走到底就是龍環葡韻公園)→17:30~17:50龍環葡韻→17:50~18:50官也街(吃吃喝喝)→18:50~19:20步行回威尼斯人巴士站→19:20~19:40搭賭場接駁車從威尼斯人到新濠天地→19:40~20:00前往水舞間入口處→20:00~21:30水舞間→21:30~22:10回到新麗華(從新濠天地搭接駁車到新麗華)→22:10~22:40搭公車去筷子基→22:40~23:30愛甜品→23:30~24:00回宿舍

✪ Day 2
9:30~11:30陶陶居→11:30~12:15主教山→12:15~12:45鄭家大屋→12:45~13:15媽閣廟→13:15~13:45搭2/18號媽閣到二龍喉公園→13:45~15:00東望洋燈塔、松山纜車→15:00~16:30漁人碼頭→16:30~17:30永利+MGM→17:30~19:30富仕葡國料理→19:30~20:00回宿舍→20:00~20:30收拾行李→20:30~21:15前往銀河→21:15~23:00銀河、百老匯→23:00搭銀河接駁車前往機場








雖然是三天但機票時間並不好,所以第一晚到就準備睡覺啦!這些滿滿的行程,我和妹妹靠著雙腳與搭公車起程,能用走就都用走的,充份體驗當地人的生活。雖沒有完全按行程,但該去的地方都去了,除了吃吃喝喝加上逛街小賭,其中最值得一提的就是「水舞間」的表演秀,我在澳洲看過大大小小秀,也去內地看過印象西湖夢回大唐,上次太陽劇團來台我也去看了,原本以為沒什麼秀會讓我再更驚豔了,沒想到水舞間有出人意料外的視覺感,無法形容太多細節,一定要親眼去看,如何把大世界展現在一個室內空間,真的是只有神奇二個字。

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2015年12月17日 星期四

Don't insist on English! 別堅持說英語

Amy人生觀:正向思考與保持學習心態,活到老學到老!


對於不是母語的外來語,學習之路總是不簡單,如今全世界以英語為溝通語言,確實有莫大的便利性,不過是否要去思考英語好無法同等知識、問題解決能力…等其他條件,在別堅持說英語中用幽默的演說與實際案例來引發人心,不愧是資深老師,演說簡單明瞭,起承轉合津津樂道。


Now can it be right to reject a student on linguistic ability alone? (語言能力)

After all, the best education according to the latest World University Rankings is to be found in the universities of the UK  and the US. (畢竟)
So everybody wants to have an English education, naturally.
But if you're not a native speaker, you have to pass a test.
We English teachers reject them all the time.
We put a stop sign, and we stop them in their tracks. (路)
They can't pursue their dream any longer, till they get English. (追求)

I love it that we have a global language.
We need one today more than ever. (在今日尤為重要)
But I am against using it as a barrier. (反對;介系詞)
This system equates intelligence with a knowledge of English which is quite arbitrary. (獨斷)

擁有國際語言固然是重要的,但學習與知識不應該為了語言設限。
影片中提到一位獲得英雄獎的肯亞人真實故事,我特地去找這篇報導:點我至'Saving lives' with solar-powered lights 

CNN they gave the Heroes Award to a young Kenyan shepherd boy who couldn't study at night in his village like all the village children, because the kerosene lamp, it had smoke and it damaged his eyes. (煤油)
And anyway, there was never enough kerosene, because what does a dollar a day buy for you?
So he invented a cost-free solar lamp. 
And now the children in his village get the same grades at school as the children who have electricity at home.

People who have no light, whether it's physical or metaphorical, cannot pass our exams, and we can never know what they know. (抽象)
Let us not keep them and ourselves in the dark.
Let us celebrate diversity. (多元性)
Mind your language.
Use it to spread great ideas.

引用 TED中英字幕: 別堅持說英語 

2015年12月16日 星期三

DIY-自己動手做車用蚊網

Amy人生觀:可以自己動手做的事,別讓人代勞,過程也是種樂趣!



這幾年大家都在瘋露營,為了迎接我們家新生命,夫將小車換成了休旅車CX5,它除了空間大,坐起來舒服又安全,後座與後車箱打平後可睡覺,我們當然不會錯過去參加露營活動!

年輕在澳洲做背包客時,大多隨時隨地就在公園、露營用地搭起帳睡覺,裝備與配備、物資都非常缺乏,不過澳洲氣候炎熱不悶熱,涼爽不濕冷,完全沒有感受到任何不便之處。所以上次在新竹鳥嘴山露營,我們只準備了非常簡易型的帳 ( 信用卡的贈品)與一般型睡袋。台灣濕冷到不行,整晚我抖個不停,好在我們跟著台灣露營經驗豐富的人,才可以平安的渡過這一晚,並了解到睡墊的重要性。露營能平價享受大自然,早上起床營地即可看到日初與挑望雲海,滿滿的樹香讓鼻子通暢,頓時忘光所有煩惱。現在有休旅車之後,我們當然不可放過睡車上這個選項。


睡車上的好處是不用再費時搭帳,不過除了準備睡墊、睡袋之外,首要考量的是通風與防蚊,此時車用蚊帳就非常的重要了! 在找適合CX5車用蚊網時,發現如果要用專車配件非常貴,價格在1片3,500元上下,但如果是坊間的雖然便宜1片約600元上下,但未必每款車都適用,說穿了也就是一個網套。左思右想網套自己做的難度其實不高,先把需求定出來,參考別人的作法再加以改進。


DIY車用蚊網條件:

  1. 蚊網要搭色
  2. 通風性良好
  3. 風吹不走
  4. 可開關車門
  5. 達到防蚊功效

DIY車用蚊網材料:

  1. 白色蚊網布
  2. 白色鬆緊帶
  3. 透明強力夾
  4. 白色針線

右圖,作法超簡單:(1)蚊網剪超過車窗大小約8公分長寬高,並先將邊向內縫上2公分。註:蚊網可以在生活百貨買到2百多元一大片,可以做很多個,而我是用家裏舊的蚊廉,完全沒多買。(2)剪好的蚊網掛上車窗,量出上面需縫合的部份,用針或是夾子做上記號待縫。(3)將上面掛的部份縫合,而下面則是多留約5公分的長度,縫上一條鬆緊帶。(4)鬆緊帶二端綁上或是縫上透明強力夾,這樣就能套上蚊網後,夾緊下面不怕風吹與掉落了。我因為懶的手縫都是用車縫機進行,只製作後座車窗2片。考量是下雨的話,前座太多儀器,加上睡覺是睡後座與車箱打平,雙邊通風即可,省錢又實用喔!


2015年12月14日 星期一

Taiwan Trip-宜蘭開車悠閒一日遊行程

Amy人生觀:只要還能動,就不要放棄親見世界的精彩!

前陣子夫友從美國回台,時間有限的狀態,我們計劃從台北出發至宜蘭一日來回玩,
因為知名景點東山河、運動公園、藝術中心、羅東夜市,過往常常會去,
本次周五就去還沒體驗的地方,過程中還有悠閒敘舊目地。

  宜蘭依序走訪行程:

  1. 梅花湖
  2. 金車酒堡
  3. 香草菲非
  4. 四圍堡車站


非常悠閒的我們早上11點才從台北出發到第一站梅花湖

梅花湖的特色是三面環山,有湖景又有山色,環湖道路禁止汽車進入,自行車與人行步道分開,可健行。吊橋通往湖中小島,有野薑花步道環繞小島一圈。


梅花湖走起來很舒服,慢慢散步一圈要費1小時,對於走不動的人也可以租借腳踏車與電動車,還有4人座適合全家大小。
可惜的是我們原定要用餐的小熊書房,因為員旅休館,不過附近有簡餐店與小吃街可以選擇,是不用擔心會餓著。



用完午飯和環湖結束,大約下午2點半即出發到第二站金車酒堡,約3點到達目地。

看網路分享文以為導覽事前要電話預約,後來去電才發現,原來人數少是不用的,直接排整點的免費導覽即可,參觀過程也滿隨性,很適合悠閒行程。可以直接看到酒工廠生產過程,在酒桶存放地還能嗅到濃濃酒香,酒堡內也開放免費品酒,當然孕婦不宜的我,就把酒杯快速給友人。

全程大約花費1個半小時酒堡參訪,下午4點半即可順路至附近的香草菲菲喝個下午茶。


香草菲菲入園需要門票,不過可以抵在園內的用餐,我們選擇了它的花草茶,坐下來細細品嚐。園區不大但適合親子同遊與辦婚宴,二樓座位旁有很多書架,各種書籍可拿閱,旁邊還有香草天空步道,種植各種花香,有著浪漫氛圍。



可能走多了路,一坐下閒聊也能待上1個小時左右,敘舊完畢我們就出發至四圍堡車站

四圍堡車站其實不是真的車站,它是霍格華茲魔法風格小街,有點像台灣故事館,裏頭有土產店、麵包店和餐廳,當然到這兒也差不多是晚飯時間了,隨意走走拍拍照,在這邊體驗哈利波特生活,吃完晚餐結束宜蘭遊行程。

返台北後孕婦的我當然要洗澡睡大覺,夫友因從美國回來,機不可失,他們再度前往北投泡湯,又去士林逛逛吃宵夜,非常充實的一日遊呀!


下圖,出發前預先規劃行程表,計算過所需車程時間,以及景點與景點間是否順路。 

        朋友:這也太專業了吧! 
       我:職業病呀我!


2015年12月13日 星期日

Visio &Sweet Home 3D-自己動手室內設計

Amy人生觀:可以自己動手做的事,別讓人代勞,過程也是種樂趣!

近期房市新聞沸沸揚揚,我不禁想起買小窩的過程,買不起新屋就只能舊翻新,
最頭痛的就是裝潢,如何省錢且達到想要需求,我也經歷了一陣子苦腦。
當初請了三間室內設計師來評估,每一次的回覆都讓我相當傻眼。

     小窩的基本條件:
  1. 空間明亮: 房間小,不夠明亮就會非常窄小。
  2. 一字型廚房: 有雙層冰箱空間,有時能煮煮火鍋。
  3. 洗衣機至浴室: 可洗一週量的衣服,放在浴室才不會太吵。
  4. 浴室要乾溼分離: 用過的人都知道乾溼分離好處。
  5. 一個雙層大衣櫃: 女生衣服多東西多,能通通收起來最好。
  6. 雙層氣密窗: 可以隔音,又有晒衣空間。
第一間回覆: 
為什麼要雙層大衣櫃,這個很占空間且房間太小無法放置。
當然他的設計圖中,沒有雙層大衣櫃,且洗衣機也放在廚房中,更不可能有雙層冰箱空間。

第二間回覆:
沒辦法規劃,空間太小,浴室無法乾溼分離又要有洗衣機。
連設計圖都懶得出給我了。

第三間回覆:
可以做,不過要50萬以上的裝潢費用,不含部份家俱。
不是我小氣,小窩的坪數很小,需要花到50萬讓我非常心疼,我連設計圖也沒要了。

我開始自己動手量房間的長寬高,一邊挑選傢俱一邊動手自己室內設計。

上圖,我使用Visio完成第一個初稿,以前都用它來幫公司規劃作業流程,這個軟體非常方便,功能不比Word困難,自己摸一摸索就能應用自如囉!

下圖,Microsoft Visio介面非常方面,很多元件與幾何圖型拼起來即可。

後來運氣很好靠著親友推薦,找到一位可靠的工頭配合,我將設計初稿提供給他,他給我一些很好的建議,像是洗手台高度應該要多少,床最好不要對門…等,不是變更或刪我想要的項目,而是給有建設性的建議。


上圖,我使用Sweet Home 3D最後的完成稿,怎麼看都很專業,還跟最後完工一樣。
軟體操作一樣非常簡單,現在還有中文版說明: 點我至Sweet Home 3D
全全可不花半毛完成室內設計,前後裝潢起來也比當初設計師報價省10~20萬喔!







2015年12月11日 星期五

The Power Of Yet! 相信你能進步的力量

Amy人生觀:正向思考與保持學習心態,活到老學到老!

  常常別人問我這個那個做得到嗎? 
  老實說有什麼困難的? 不怕失敗與錯誤從中學習重來就好阿!

也許很難從生活中找實例說明,但當我看到這篇TED發表,更確信一件事,
如果你選擇相信只是"Not Yet還沒"想到解決,而不是不夠能力解決問題,
對於結果具很大的影響力,這就是成長型思維。

The power of yet!

If you get a failing grade, you think, I'm nothing. I'm nowhere.(一事無成)
But if you get the grade "Not Yet", You understand that you're on a learning curve.
It gives you a path into the future.

      A growth mindset

  • We love a challenge.
  • We're hoping this would be informative.(更多的認識)
  • Our abilities could be developed.
  • We engage deeply. 
  • Our brain is on fire with "yet".(如火如茶)
  • The process the error and learn from it we correct it.

     Fixed mindset someone

  • Their brain is hardly any activity. 
  • They run from the error.
  • They don't engage with it.

如果換你你想如何想事情呢?一個是成長型思維,一個是固定型思維。
跳脫思維框與舒適圈,試著多學習新與困難的事物吧!

Every time we push out of our comfort zone to learn something new and difficult.
The neurons in our brain can form new, stronger connections and over time we can get smarter.

引用 TED中英字幕: 相信你能進步的力量 這篇翻譯的真好!